L’allenamento kick boxe nasce come mix ben studiato di due discipline, una orientale e una occidentale. Parliamo delle arti marziali, da cui prende in prestito i colpi di calcio, e del pugilato, da cui trae ispirazione per quanto riguarda le tecniche di pugno.

L’unione di questi due diversi sport ha portato alla creazione di un ibrido che porta con sé il meglio di entrambe le discipline, rendendole accessibili e praticabili da chiunque voglia apprendere e cimentarsi in uno sport utile per il corpo e per la mente.

Gli esercizi kick boxe fanno parte di un allenamento completo e mirano al potenziamento muscolare, all’aumento della resistenza ma al tempo stesso contribuiscono a migliorare la coordinazione e a dimagrire.