La ginnastica dolce è un tipo di allenamento che potremmo definire come ‘terapeutico’, in quanto viene esercitato non solo per prevenire ma anche per alleviare i dolori dovuti ad una postura scorretta oppure a problematiche fisiche come lombalgia, mal di schiena, male alla cervicale, ernie e tante altre.

Spesso, anche senza rendercene conto, manteniamo per ore ed ore posture davvero dannose per la nostra schiena ma gli effetti indesiderati non sempre sono immediati! Se vi capita di sentirvi doloranti senza un preciso motivo, infatti, potrebbe essere dovuto alle posizioni errate che assumete durante l’arco della giornata. Grazie alla ginnastica posturale riuscirete in primis a rilassare e sciogliere i muscoli, che è il punto di partenza per ottenere poi i benefici sperati.