PILATES

Il pilates infatti è una ginnastica che permette di migliorare la postura, stabilizzare i movimenti e rendere più forte il fisico di chi lo pratica.

Sebbene non esista un metodo Pilates univoco, tutti gli istruttori di questo metodo devono attenersi a dei principi specifici che riguardano la respirazione, il baricentro, la precisione, la concentrazione, il controllo e la fluidità dei movimenti.

Andando nei dettagli, il pilates consiste in una serie di esercizi specificatamente pensati per aiutare a rimodellare il corpo e al tempo stesso aiutare chi lo pratica a ritrovare maggiore flessibilità, controllo ed equilibrio.

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