FUNCTIONAL TRAINING

L’allenamento funzionale, o ginnastica funzionale, è un tipo di attività molto particolare in quanto si differenzia di molto dal resto dei corsi che solitamente si trovano in palestra. Innanzitutto, quando parliamo di esercizi di allenamento funzionale, non si tratta di esercizi mirati ad una specifica parte del corpo, come può essere ad esempio il workout GAG, ma è un’attività che coinvolge tutti i muscoli e mira al potenziamento complessivo del corpo e non di singole parti. Il functional training è un workout ad alta intensità, consigliato a chi vuole cimentarsi in una sfida con sé stesso e superare i propri limiti. Basta pensare che spesso e volentieri anche gli atleti praticano esercizi di ginnastica funzionale come allenamento prima di gare importanti o per riprendere il ritmo dopo periodi di stop!

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